焦虑可能会给您的皮肤造成损失，但您可以抚慰健康。
在全球大流行，摇摇欲坠的经济和选举之间，说我们在过去一年中都有很多想法是轻描淡写的。从突破到刺激到干燥的多种方式，压力可能会出现在您的皮肤上，并以多种方式表现出来。
自然病的创始人芭芭拉·克洛斯（Barbara Close）说：“我们所有人的生活都有压力，当我们允许时，他们可能会对身体造成严重破坏。”“压力会导致我们的肾上腺加班，从而产生过多的皮质醇，从而提高了我们的'战斗或飞行'反应'并对我们的内分泌系统征税。这种倦怠会导致许多问题，包括皮肤失衡，”她继续说道。“斑点，酒渣鼻，皮炎，湿疹和牛皮癣都因压力而加剧。压力反应性皮肤的平均孔径和中等的石油产生（主要在T区域），但对缺乏睡眠，饮食不良，高压生活方式以及对环境的变化等因素高度敏感。”
平静心灵
带来禅宗状态将有助于平静您的思想，然后，又有您的皮肤。冥想，瑜伽，芳香疗法，一个不错的浴缸，或者您喜欢放松一下，可能会做到这一点。但这有时还不够。“对于我们大多数人来说，完全消除压力是不现实的，因此我们需要学习如何适应生活中其自然潮汐和流动，” Close说。“我最喜欢在内部和皮肤表面保持压力的方法是使用草药。神经和适应原草药通过平衡皮质醇和舒缓的磨损神经来帮助建立人体对压力的抵抗，因此请寻找像Schisandra Berry，Holy Basil，Skullcap，Schullcap，Spassflower或Momomile等草药在茶或草药tin剂中享用的草药。”
要治疗压力的皮肤，重要的是要知道触发器是什么。Close说：“压力性皮肤主要是由累积和长期暴露于刺激物（内部和外部）的驱动。”“刺激可能以有毒成分，垃圾食品或日常压力的形式产生，所有这些都会引起炎症反应。暴露越一致，皮肤就越敏感。”
吃得健康
在饮食方面，对身体有害的食物也对您的皮肤不利，这不足为奇。这超出了薯条和含糖糖果。形成酸的食物，例如咖啡，酒精，加工食品以及乳制品和红肉的饱和脂肪会加剧皮肤疾病。如果您的皮肤容易应对压力，请坚持使用谷物，水果和蔬菜的碱性饮食。如果您精心饮食但仍然有刺激性的肤色，请购买PH套件。
Close说：“这些套件易于使用，可以根据唾液测试来证明体内的酸或碱度。”
不管扳机如何，压力的皮肤都是敏感的皮肤，因此请使用柔和的产品。“请务必选择带有舒缓成分（例如芦荟或洋甘菊）的无硫酸盐清洁剂，或者尝试使用湿润的润唇膏，搭配保湿剂，以帮助皮肤吸引和保留水分，” Close说。她的首选是Naturopathica manuka蜂蜜清洗香脂，一种富含益生菌和肽的浓郁滋养清洁剂，可增强皮肤屏障。
去角质时要保持警惕，并在反应性相时（例如皮肤刺激或轻率时）跳过苛刻的果皮和磨砂膏。在休眠相期间，只能用温和的水果酶（如木瓜或梨）剥落皮肤一次或两次。
每日护肤：做出选择
对于您的日常治疗方案，请选择中等重量的面部油，上面有一大堆植物油，例如摩洛哥坚果，鳄梨或晚月份，所有这些都有富含营养的含量，并有助于形成保护性皮肤屏障。“用胡萝卜种子，金盏花或薰衣草等精油来增强常规，或添加抗氧化剂，例如维生素A，C和E，以中和皮肤中的压力，” Close说。“由于很大的压力是环境的，因此始终在前进之前施加矿物防晒霜。”Colleen Rothschild CBD面对油非常适合压力，敏感的皮肤，因为它包含宽光谱CBD，可提供缓解以及大麻种子油，gotu kola和维生素E。上宇宙发光油设计用于恢复自然光芒，用有机山茶花种子油，鲍巴布种子油，维生素C和Omegas 3、6和9。
使用合适的清洁剂也至关重要，因为您要避免诸如硫酸盐，八氧基醇和可甲酰丙基丙酮等表面活性剂等苛刻的成分。“这些表面活性剂剥夺了其天然油的皮肤和健康细菌的皮肤，它们构成了脂质屏障和皮肤微生物组，这是皮肤防御刺激的第一条防御线，” Close说。“取而代之的是，选择椰子衍生的表面活性剂或植物来源的脱糖苷，表面活性剂将在不剥离皮肤的情况下轻轻澄清。避免每天在晚上清洁，然后选择益生菌等成分来增强皮肤屏障的滋养洁洗香脂。”
对于乳霜和精华素，请寻找适合敏感皮肤和滋养的柔和成分。Birkenstock抗压力血清充满了强大的植物油和抗炎植物性，以使发红和刺激性平静，同时促进皮肤屏障功能。关闭建议Naturopathica Meachula Essential Hydrating Cream，因为它聚焦于抗炎金属质提取物以舒缓口渴，敏感的皮肤。白天，塔28 SOS每日救援面部喷雾平静并保护皮肤免受汗水和污染等压力。它还有助于增强皮肤屏障并有助于自然更新过程。
“我们所有人的生活都有压力，当我们允许时，可能会对自己的身体造成严重破坏。”
避免过敏原和刺激物
为了防止筋疲力尽或停止压力的皮肤恶化，请长时间查看您一直使用的成分。“当您的皮肤压力时，您要做的最后一件事是为炎症燃烧，因此应该避免某些触发成分。”“这些成分主要是在许多常规护肤产品的基础材料中发现的，即构成这些配方的表面活性剂，乳化剂和防腐剂系统。”
护肤品中使用的一些最广泛使用的过敏原和刺激性包括苛刻的表面活性剂；有机硅；甘油和挖掘；合成色和染料；合成香料（邻苯二甲酸酯，DBP，DMP，DEP）；以及动物来源的成分，例如羊毛蛋白，麝香，胶原蛋白和斑岩。石油和石油衍生的成分，包括矿物油，石蜡，碳纤维，苯苯和甲苯，也是常见的触发因素。请记住，某些防腐剂与健康问题有关，例如对羟基苯甲酸酯，苯氧乙醇，DMDM Hydantoin，Dizolidinyl尿素，咪唑替代尿素，BHA和BHT。最后，某些合成防晒霜也会给您的皮肤带来麻烦，例如Paba，Oxybenzone和苯甲酮。
最终，当您的心理健康状况时，请像心理健康一样对待皮肤：轻轻而谨慎。在这种情况下，美确实确实来自内部，因此当您对待内部的右侧时，外部也会收获回报。