“ M”词 - “更年期”肯定是从壁橱里出来的，而面纱已经从长期以来被认为是禁忌话题中得出。
目前，五千万妇女在美国的更年期导航，现在是160亿美元的全球市场。It’s estimated that 1.1 billion women globally are expected to be postmenopausal by 2025. The market for products, services, education, technology and community addressing the needs of these women is projected to grow to $600 billion, according to a new report from the Female Founders Fund.
重要的是要注意，尽管我在这里提到“女性”，但非二元人是这种包容性和支持性更年期转变的一部分。酷儿人，跨性别的女性甚至是跨性别的男人也是如此。更年期的对话远远超出了顺式异性恋关系和男性伴侣。不管性取向如何，都有出色而进步的妇女参与对话，并帮助创建新的富有同情心和机会的途径。“这不是你母亲的更年期，”从来没有摘要，尤其是关于用来谈论的语言的内置厌恶症绝经症状。
Whereas our mothers’ menopause largely honed in on the “loss” of fertility and childbearing years, today’s new menopausal paradigm has women wanting direct, no-nonsense, science-based info and guidance about how hormonal shifts are affecting their bodies, lifestyles, energy and desires—and how they can recalibrate in order to be and feel their best.
理想的更年期妇女
值得庆幸的是，许多有力的榜样和备受瞩目的人物通过公开他们的更年期旅程来消除污名 - 包括米歇尔·奥巴马（Michelle Obama），詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston），奥普拉（Jennifer Aniston），奥普拉（Oprah），詹恩·方达（Jane Fonda），格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow），哈雷·贝里一些。这些妇女正在蓬勃发展的例子，即我们关于中年和更年期的旧思考方式已准备好进行认真改造。
史黛西·伦敦（Stacy London）是TLC受欢迎的不穿衣服的前主持人，现在是更年期品牌，教育和社区的首席执行官，stateofmenopause.com）。女人品牌（womaness.com）由萨利·穆勒（Sally Mueller）和米歇尔·雅各布斯（Michelle Jacobs）创立，提供了专门用于护肤，女性护理，性健康的全方位产品，并提供解决所有症状的补充剂。屡获殊荣的暂停品牌的《护肤品》的创始人罗谢尔·韦兹纳（Rochelle Weitzner）说：“这可能是我们一生中最好的时光……我们的段落
为了权力，当我们拥有最大的自由时，我们是我们曾经最聪明的，我们只是不给别人对我们的看法而变得胡扯。”
医师，不要伤害
许多全科医生对女性中年健康需求只有粗略的了解，只有20％的OB/Gyn是经过更年期训练的。结果，据估计，寻求症状帮助的四分之三的女性未接受症状，这就是更年期专家可以提供帮助的地方。找到NAMS认证的更年期从业人员（NCMP）和/或购买
第9版的更年期指南，去北美更年期学会（Menopause.org）。
奥普拉（Oprah）分享了一个轶事，说她两年来她的睡眠状况不佳。躁动不安和心pal是她稳定的同伴，所以她去看心脏病专家。她开始服药，并穿着心脏监护仪数周。然后有一天，走过奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）表演办公室，她拿起了克里斯蒂安·诺斯鲁普（Christiane Northrup）博士的副本更年期的智慧，并且对“ palpitations：您的心脏叫醒电话”开放。她说：“我把它当作标志。那本书中包含的是我要去医生去找医生试图找出的答案。直到我成年后的那个点之前，我继续说道，“我不记得与另一个女人就期望的认真对话。”
奥普拉（Oprah）的轶事表明，很明显，有需要教育和资源，可以帮助妇女通过此过程，从医学界到fomtech再到更年期的健康社区。检查Gennev（gennev.com）和Elektra Health（Elektrahealth.com），还要看看备受瞩目的更年期
诸如Caria之类的应用程序（hellocaria.com），Menolife（Menolabs.com），以及健康和她（healthandher.com）。现在有以更年期为中心的水疗度假胜地，瑜伽课，教练，情感/心理健康研讨会，营养和性健康研讨会，热闪光食谱到夜间汗水睡衣和冷却枕头。和推荐书，例如这是什么新的地狱？绝经期，更年期，其他侮辱和您 - 指南，通过屡获殊荣的性爱/健康教育家希瑟·科琳娜（Heather Corinna）和复兴：更年期的水疗中心秘密真正的。
著名的人类学家玛格丽特·米德（Margaret Mead）说：“没有比绝经后妇女的热情更大的力量。”愿我们所有的生活充满热情！
Mary Beth Janssen，Cayur，Ryt，CMT，RYT-500，（Marybethjanssen.com）是Janssen消息来源的总裁，大型芝加哥卫生保健组织的健康总监，并认证了Ayurvedic和Mind-Mind-Mind-Mind-Body Health Center of Chopra Health Center of Chopra Health Center福利。